By | August 13, 2018

Selama hubungan beracun atau hubungan dengan seorang narsisis, kita biasanya menjadi sangat kecanduan untuk membuat mereka senang bahwa kita lupa merawat diri kita sendiri. Kami menempatkan mereka pertama pada daftar prioritas kami dan memastikan bahwa kami melayani setiap kebutuhan mereka. Hanya untuk menyadari bahwa apa yang kita lakukan tidak akan pernah diakui, dihargai, atau cukup bagi seorang narsisis. Kita membuat diri kita secara fisik, mental dan emosional sakit dengan tidak menempatkan kebahagiaan kita sendiri terlebih dahulu. Dan ini adalah salah satu pelajaran tersulit yang kita pelajari setelah putus dengan seorang narsisis. Setelah kita meninggalkan mereka atau mereka membuang kita untuk persediaan baru, kita tinggal hanya melihat diri kita sendiri. Tetapi kita telah terbiasa untuk mengurus kebutuhan mereka sehingga kita tidak tahu cara merawat diri kita lagi. Jadi, di mana kita bisa mulai?

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah menjadi jujur ​​secara brutal dengan diri sendiri dan menerima bahwa Anda telah menempatkan diri Anda di belakang pembakar terlalu lama. Untuk memahami bahwa kebahagiaan dan perawatan diri Anda harus selalu menjadi prioritas Anda. Bahkan menjadi orang tua yang baik dan memenuhi kebutuhan anak-anak Anda, Anda tidak dapat menuangkan dari cangkir kosong. Anda harus mulai membuat perawatan diri yang ekstrim sebagai kebiasaan sehari-hari. Kesehatan dan kesejahteraan Anda penting. Tanpa itu kualitas hidup Anda sangat berkurang. Beberapa hal yang telah membantu saya memulai perawatan mandiri adalah mengambil beberapa menit setiap hari untuk diri saya sendiri. Dalam beberapa menit itu saya memastikan saya melakukan sesuatu terhadap Penyembuhan dan pemulihan saya sendiri.

Hal-hal seperti membaca buku tentang Pelecehan Narcissistic, menulis, mandi air hangat, pergi berjalan-jalan, mendengarkan podcast atau video YouTube tentang Memulihkan dari Pelecehan Narcissistic, Terapi Seni, mendengarkan musik, menghabiskan waktu di alam, menonton film lucu , berbicara dengan seorang teman, mengecat kuku saya, minum secangkir kopi yang enak, apa pun yang membawa Anda sukacita dan kenyamanan adalah perawatan diri. Anda dapat menambahkan hal-hal unik Anda sendiri ke daftar ini. Meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri akan menjadi langkah maju yang besar dalam Penyembuhan Anda sendiri. Kita harus belajar untuk menjadikan diri kita prioritas lagi. Karena pada akhirnya hubungan terpenting yang akan Anda miliki adalah hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri. Anda layak diperlakukan dengan hormat. Jadi mulailah dengan memperlakukan diri sendiri dengan hormat terlebih dahulu.

Mengirimkan Cahaya, Cinta, dan kedamaian dengan cara Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *