By | August 15, 2018

"Hidup adalah bentuk tidak yakin, tidak tahu apa selanjutnya atau bagaimana. Saat Anda tahu caranya, Anda mulai sedikit mati. Artis itu tidak pernah mengenal kita. Dalam kegelapan."

– Agnes DeMille

Saya sedang mendengarkan podcast New-Agey hari lain – karena saya melakukan hal semacam itu kadang-kadang. Dan tuan rumah mengatakan bahwa dia berpikir bahwa orang-orang ribuan tahun yang lalu dapat berkomunikasi secara telepati. Rasionalisasi-Nya adalah bahwa orang-orang tidak dapat menulis surat dan jika mereka terpisah untuk jangka waktu yang lama, mereka harus menemukan cara untuk berkomunikasi satu sama lain. Hipotesisnya adalah bahwa mereka harus melakukannya secara telepati.

Saya belum tentu setuju dengan hipotesisnya, tetapi itu membuat saya berpikir … tentang hewan manusia hari ini dan bagaimana intoleransi kita untuk "tidak dikenal" sangat rendah. Podcast acak ini mengarahkan saya ke hipotesis saya sendiri: manusia yang hidup ribuan (atau bahkan seratus) tahun yang lalu harus memiliki toleransi yang jauh lebih tinggi untuk hal yang tidak diketahui.

Seribu tahun yang lalu, informasi sangat sulit didapat. Buku-buku langka dan biasanya ditulis dalam bahasa Latin. Menurut Google, hanya 6-15% dari populasi PRIA yang melek pada Abad Pertengahan. Pasti ada banyak hal yang harus mereka datangi dengan tidak tahu.

Kembali ke 1915, hanya seratus tahun yang lalu, tidak ada internet, tidak ada televisi, tidak ada radio. Ada telepon dan mungkin mengirim telegram, tetapi mahal dan tidak umum bagi kebanyakan orang untuk melakukannya secara teratur. Orang-orang terutama menulis surat untuk berkomunikasi. Jika Anda menginginkan informasi, Anda harus pergi ke perpustakaan atau bertanya kepada seseorang. Bergantian, Anda mungkin harus hidup dengan fakta bahwa ada pertanyaan yang tidak dapat Anda jawab.

Sekarang ada kita di 2015, hidup di zaman teknologi. Di New York City, sebagian besar dari kita berjalan dengan komputer seukuran telapak tangan (atau setidaknya dalam jangkauan lengan) setidaknya selama 16 jam sehari. Hari ini, informasi secara harfiah SELALU di ujung jari kita. Adakah sesuatu yang tidak Anda ketahui? Tidak masalah, hanya Google dan Anda memiliki jawaban Anda – atau dalam banyak kasus, Anda memiliki halaman dan halaman jawaban.

Ini telah merevolusi cara kita berhubungan dengan dunia. Ini memiliki banyak manfaat positif, tentu saja, tetapi ada beberapa hal negatif. Saya berpendapat bahwa itu telah sangat menurunkan toleransi kita untuk berurusan dengan yang tidak diketahui. Kita dapat menemukan jawaban atau mengkonfirmasi apa yang sudah kita ketahui tentang jumlah subjek yang tak terbatas. "Apa film terbaru Robert Downey Jr ?,?" "Bagaimana kamu membuat souffle cokelat?" "Haruskah aku khawatir tentang tahi lalat yang tampak aneh ini di siku kananku?"

Jadi ketika kita dikhianati dengan pertanyaan, kita tidak dapat "Google," itu sangat menggelisahkan bagi kita. Kami memiliki jawaban atas jutaan pertanyaan dengan sekali klik, tetapi kami tidak memiliki semua jawaban. "Apakah saya akan tampil di acara itu?" "Apakah saya melakukan pekerjaan dengan baik di panggilan saya hari ini?" "Apakah agen saya masih menyukai saya?" Lalu ada pertanyaan hidup yang lebih besar seperti, "Apakah saya selalu bekerja di pekerjaan sehari?" "Apakah hubungan saya akan bertahan?" "Apakah ada Tuhan?" "Apa arti kehidupan?"

Tentu saja, semua pertanyaan di atas selalu tidak terjawab (bahkan sebelum internet). Namun seratus tahun yang lalu, ada juga banyak pertanyaan di hari tertentu yang tidak dapat dijawab. Jadi kami lebih terbiasa hidup dengan yang tidak diketahui. Kami dihadapkan dengan itu sepanjang waktu. Hari ini, kita masih dihadapkan dengan hal yang tidak diketahui, tetapi informasi begitu mudah didapat sehingga membuat jawaban yang kita tidak bisa tahan! Dan ini didukung oleh meningkatnya tingkat kecemasan dalam budaya kita. Menurut sebuah artikel di Salon , hampir 1 dari 5 orang didiagnosis dengan gangguan kecemasan pada tahun tertentu dan 28,8% dari populasi telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka.

Bagaimana ini berhubungan dengan akting yang mungkin Anda tanyakan? Yah, itu tentu saja berkaitan dengan kecemasan yang banyak dari kita alami ketika kita menunggu untuk melihat apakah kita memesan pekerjaan atau betapa gugupnya kita sebelum masuk ke ruangan untuk mengikuti audisi. Berikut adalah beberapa strategi mengatasi yang dapat membantu meningkatkan toleransi Anda terhadap ambiguitas yang kita hadapi dalam kehidupan kita.

  • Cabut: matikan ponsel pintar Anda atau simpan dua jam sebelum tidur setiap malam. Jika Anda meninggalkannya, tahan dorongan untuk memeriksa Instagram atau Facebook sekali lagi sebelum Anda pergi tidur. Anda akan tidur lebih baik … dan benar-benar Anda tidak akan kehilangan banyak. Beri diri Anda kesempatan untuk duduk dengan perasaan tidak nyaman yang mungkin timbul. Saya berjanji kepada Anda bahwa mereka akan lulus dan Anda akan memberi diri Anda karunia untuk menumbuhkan toleransi Anda terhadap hal yang tidak diketahui.
  • Keluar: Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah yang berpenduduk lebih sedikit menderita lebih sedikit kecemasan dan depresi daripada mereka yang tinggal di daerah perkotaan. Jika Anda tinggal di kota, buatlah prioritas untuk keluar dari kota dan ke alam mingguan. Ini bahkan tidak berarti Anda harus meninggalkan kota. Jika Anda tinggal di New York, pergi duduk atau berjalan-jalan di Central Park, Prospect Park atau pergi ke Kebun Raya di Bronx.
  • Renungkan: Setiap hari temukan waktu untuk keheningan. Meditasi bisa menjadi apa yang Anda inginkan. Saya tidak selalu berarti duduk dalam posisi lotus dan merenungkan pusar Anda (meskipun itu bisa menjadi hebat.) Meditasi dapat mendengarkan meditasi yang dibimbing, itu dapat duduk dengan tenang dan fokus pada napas Anda atau pada mantra, bahkan dapat menjadi mewarnai buku mewarnai orang dewasa. Yang paling penting adalah Anda mengambil ruang dalam hidup Anda untuk ketenangan dan kontemplasi yang tenang.
  • Latihan: Ini mungkin merupakan hal yang paling penting dalam daftar. Ketika kita berolahraga, kita menciptakan lebih banyak ruang dan fleksibilitas dalam tubuh kita. Menciptakan ruang di dalam tubuh kita juga menciptakan ruang dalam pikiran kita. Berolahraga secara teratur adalah pejuang kecemasan dan depresi yang terbukti. Namun, bahkan jika Anda tidak menderita salah satu dari kondisi ini, itu masih dapat membantu menciptakan lebih banyak kemudahan dan sukacita dalam hidup Anda.

Saya tidak yakin generasi sebelumnya telepati, tetapi saya berpendapat bahwa orang yang tinggal di era lain mengalami lebih banyak keajaiban dan ketidakpastian dalam hidup mereka. Dan sebagai konsekuensinya, mereka memiliki toleransi yang lebih besar untuk hal yang tidak diketahui. Kita dapat memupuk toleransi yang lebih besar untuk hal-hal yang tidak diketahui dalam kehidupan kita melalui tips di atas dan juga melalui hanya menghubungkan dengan nafas kita, membumi, dan memiliki belas kasihan bagi diri kita sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *